好不容易怀孕了，对于第一胎很是宝贝，然后做孕检的时候也特别想知道这是个男孩还是女孩。在网上看见有人说自己当初做四维的时候看见单子上是有三条线，然后生的是男宝。我想看看图片是怎么样的，有没有能够分享一下的，这样看生男生女是不是准确的？我想生一个男宝宝。

王力宏分享三胎照片

照片中，王力宏牵着老婆李靓蕾的手，和李靓蕾头碰着头满脸笑容，让人觉得十分幸福。而刚出生的小儿子则被妈妈抱在怀里，全身红彤彤的，头发旺盛。

王力宏三胎照片

王力宏和李靓蕾在2013年的时候登记结婚，婚后育有两个女儿，2018年4月的时候宣布妻子怀三胎，如今凑起“好”字，王力宏喜提儿子一个，我们也期待小宝宝健康成长，也成为一个歌手。

王力宏现在有了2个小棉袄后终于生了儿子，王力宏和李靓蕾抱着儿子甜蜜拥抱，怀中的小儿子粉粉嫩嫩十分可爱，结婚5年生了3个孩子真是神速度，如今儿女双全让人羡慕。

王力宏三胎是儿子

据说王力宏提前2个月就陪李靓蕾在美国待产，特意给团队百余人放了大假，公司和演唱会工作人员150余人全部沾光，王老板为了爱子真是大手笔。

Tips：

总之，王力宏自从娶了李靓蕾，生下孩子之后，可以说是圈内享有好名的好丈夫，好爸爸，李靓蕾就时常晒出王力宏带着女儿们出游的各种温馨瞬间。如今小儿子出生，平均两年生一个小宝宝，三胎儿子作为家里最小的，以后肯定是家里的团宠啦！

男士凯格尔式的正确姿势是怎么样的？有练习图解吗？

男士凯格尔训练又称骨盆运动，主要的目的是伸展骨盆底的耻骨尾骨肌进行增强肌肉张力，可以很有效的治疗男性的前列腺疼痛，良性前列腺增生，肿大和前列腺炎，对于尿失禁也有很大的帮助，除此之外凯格尔运动还可以增进性满足以及帮助男性减少早射。男性的凯格尔训练时不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。

首先在训练钱，需要找准PC肌，位置大致在阴囊和肛门之间（可以尝试在排尿的过程里中断排尿，或者是非常想要放屁的时候憋着不放，那个让你能把尿尿中断了，把屁憋住了的肌肉，就是PC肌），找到肌肉的位置后，就可以进行锻炼了。

1、在最开始的时候，需要采用最轻松的姿势进行，也就是躺着，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义；

2、在锻炼之前需要先排空尿液，不要憋尿训练；做几次深呼吸，保持全身放松，将精力集中在PC肌；

3、第一阶段开始快速的收缩练习，快速收缩PC肌，然后再快速放松。初学者收紧1秒，放松1秒，累计收紧放松10秒后，持续放松10秒。逐步提升至锻炼1分钟，放松10秒钟；

4、第二阶段则需要持续的进行收紧练习，初学者持续收紧2~3秒，放松2秒，累计收紧放松30秒后，持续放松10秒。逐步提升至持续收缩时间逐步提升至10秒以上；

5、建议锻炼一锻炼二交叉锻炼，初学者一次锻炼15分钟左右，一天3次，每次锻炼间隔3小时以上，一周锻炼5~6天，休息1~2天。

三个月宝宝正确抱姿图是怎么样的

1、手托：手托住小宝宝的后背、颈部、颈部等身体部位，之后用右手抱紧小屁屁，这类抱小宝宝的正确姿势通常都是在床上，之后抱到自己的身边。当然无论是决定怎样的方法，都需要小心翼翼，以防影响到小宝宝的身体健康。

2、腕抱法：最先能够将头放进自己的臂弯之中，用肘部保护小宝宝的颈部位置，之后再根据另外一只手支撑保护小宝宝的双腿，根据托着的方法让小宝宝的屁股和腰部都保持稳定，它是比较比较常见的抱宝宝的姿势。另外在抱的时候应当要了解各种保护的方法，杜绝一些比较锐利的物体。

3、不要竖抱小宝宝：小宝宝的颈部生长发育是比较缓慢，假如竖抱小宝宝，实际上比较大的重量都是会压着小宝宝的脊椎多方面，因为小宝宝的脊椎都还没发育完善比较脆弱，并且都是处在一种肌肉无力的情况，应当尽量减少这类抱的姿势。

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